Atelier-Tai-Chi

Pour fêter l’arrivée du printemps, Thierry organise des cours de gymnastiques énergétiques plusieurs fois par semaine durant les matinées dans différents parcs du Pays de Gex.

Un premier cours a déjà lieu dans le magnifique parc de Prévessin-Moëns tous les mardis de 9h à 10h30.

Les cours sont composés de différentes techniques comme :

  • Réveil et échauffement articulaires en douceur
  • Chi kung
  • Taï Chi
  • Goshin Taïso
  • Auto-massage Do-In
  • Les 5 rites du secret tibétain de la jeunesse éternelle
  • Étirements
  • Relaxation
  • Méditation
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Pourquoi débuter une pratique de gymnastique énergétique ?

Ces différentes pratiques énergétiques permettent d’améliorer grandement la santé, d’équilibrer votre poids, de soigner certaines maladies, de favoriser l’élimination du stress quotidien, d’augmenter votre énergie, d’améliorer votre mémoire et de vous sentir plus jeune.

Venez découvrir des exercices millénaires de Chi Kung, de Taï Chi et de Do-In issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise dont les effets positifs sur la santé ne sont plus à prouver.

Le Goshin Taïso puise ses racines dans l’ancienne tradition japonaise des Samouraïs, en le pratiquant vous apprendrez à maintenir ou à rééquilibrer la circulation de l’énergie dans vos canaux appelés méridiens. Cette technique simple et complète est à la fois une méthode de diagnostic, de prévention et thérapeutique.

Grâce à la pratique des 5 rites du secret tibétain de la jeunesse éternelle vous commencerez dans la joie le processus de rajeunissement. Grâce à ces exercices, vous apprendrez à harmoniser vos centres d’énergies appelés chakras. Sachez que les 7 principaux chakras du corps humain équilibrent les 7 glandes endocrines, qui elles, régulent les fonctions du corps incluant le processus de rajeunissement !

Les étirements en douceur sont les bienvenus lors d’une pratique physique permettant aux fibres musculaires de retrouver leurs positions harmonieuses après les contractions. Ils agissent aussi pour favoriser l’évacuation de l’acide lactique s’accumulant dans les muscles. En pratiquant des étirements tout en respirant consciemment, le corps sécrète des hormones de bien-être appelés endorphines, et nous entrons petit à petit dans un état de relaxation.

La relaxation guidée, allongé sur le dos sur des tapis en pleine nature apporte détente et lâcher-prise. Nous baignions l’intérieur de notre corps d’une vague de douceur et de repos.

Par la méditation, nous apprenons à éduquer notre être pour que le corps puisse se synchroniser avec l’esprit et ainsi apprendre à être pleinement vivant. Il n’existe aucun autre refuge aussi sécurisant et réconfortant qu’au contact de notre esprit. Il est une partie de nous-mêmes qui procure sérénité et un sentiment d’éternité.

Les temps que nous traversons exigent que nous ayons confiance en notre guidance intérieure, en notre sagesse profonde et en notre intuition. Allons en nous en méditation pour découvrir et suivre notre radar intérieur afin de nous mettre à l’unisson avec nos certitudes intérieures et d’effectuer peut-être des changements nécessaires.

Thierry vous invite à vous joindre à lui au parc pour pratiquer ces techniques et exercices simples et accessibles à tous pour vous reconnecter avec votre être intérieur et avec la nature dans un cadre magique.

Tarif : 10 euros le cours et la carte de 10 cours est à 90 euros

Inscrivez-vous et participez aux cours chaque semaine pour maintenir ou retrouver la santé, la vitalité et la jeunesse !

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