Nous continuons notre programme avec des gymnastiques énergétiques et nous commençons logiquement par un échauffement articulaire.
Cet échauffement articulaire est issu du Kung Fu Wu Chu. Il est accessible à tout le monde. Il permet un réveil articulaire en douceur en commençant par le haut du corps jusqu’en bas de celui-ci. Nous passons en revue les articulations principales du corps humain. Nous pratiquons en début de vidéo, la posture Wu Chi qui est une position de méditation debout. Elle est la posture de base pour tout entraînement en Chi Kung.
(Séquence d’échauffement de Kung Fu Wu Chu, transmis en 2002 par Laurent Guillerminet, professeur d’arts martiaux chinois, dojo Chi Tao).
